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夏天多喝这碗汤,解暑减肥一步到位!
12-05酸梅汤三大功效降肝火酸味入肝,夏日喝一杯酸梅汤,可以滋养肝脏,促进脾胃消化。抗疲劳乳酸过多会产生疲乏感,酸梅汤富含有机酸,可以抑制乳酸,从而有效抗疲劳。提神醒酒一碗酸梅汤下肚,肌肉和血管组织活力满满,人也精神了,醉酒的...
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熬夜修仙党如何减肥锻炼身体?几个动作就帮到你
11-23看了太多关于身体亚健康的消息,仔细想想自己好像真的没有太上心自己的身体,上班聚会熬夜修仙,工作在重要,也还是比不过自己的身体,今天整理了一些简单的瑜伽动作,希望大家在早上或者睡前多做一下,这样对身体也有一定的帮助,最...
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减肥小妙招 | 冷飕飕的冬季有什么高饱腹感的食物?
01-05有些MM想在冬季通过节食来控制体重,可又老是忍不住饿,结果节食变成暴饮暴食……体重反而越来越重,人越来越肥。其实,在冬季控制体重最好就是选择高饱腹感的时令食物,自己吃饱不难受,体控又效率高。来看看冷飕飕的冬季有什么...
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【小窍门】为何总是吃不饱?减肥诀窍,先让你的胃瘦下来!
12-134、好好咀嚼20下只要好好咀嚼,你的进食量会比平时减少30%5、早餐很重要如果不吃早餐饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始,你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。我们提倡更为健康的减...
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长期不吃晚饭真的会变瘦吗 专家:并不能达到减肥的效果
12-30很多减肥的人,为了能快速达到减肥效果,会通过一些极端方式来减肥,例如晚餐不吃饭。但实际上,长期不吃晚饭真的会变瘦吗?据专家表示:并不能达到减肥的效果。为什么呢?因为根据一些真人实践发现,晚饭不吃,在其他时间就会不控制热...
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你真以为燕麦能减肥?呵呵...
12-316、即食燕麦片InstantOats这是超市里最常见的燕麦片。它的加工程度最深,基本不用煮,并且大多会帮你调好味道。口感:非常大众化的柔软口感,也有偏香脆型的麦片,调味丰富多样,但燕麦本身的麦香较弱怎么吃:只要开水一冲就可以对...
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刮痧能减肥吗 减肥刮痧吸脂4招式
02-13导语:近年来越来越多人选择用中医减肥方法来减肥,因为中医减肥方法不用节食也不用运动,而且还能保健身体,因此深受不少减肥人士的青睐。说到中医减肥方法,如今最流行的莫过于刮痧了。但是很多人对于这种方法能减肥还是存在...
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还在为减肥节食痛苦不堪?每天喝三勺这个,轻轻松松甩掉肉!
12-22夏天来了,各位美女又要与脂肪作斗争,可是涨肉容易,掉肉实在太难啦!有没有啥吃着吃着就瘦了的方法呢?还真的有哦~材料:香蕉1-2根,红糖或黑糖或不加,水果醋或米醋。做法:1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子,先...
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没胃口就得吃山楂?你又out了!试试这种蔬菜,不仅开胃还能减肥!
11-02开胃食物除了酸味食物之外,也包括苦味食物。无论是莴笋的哪个部分,都多多少少带有一些淡淡的清苦的味道,使人觉得很爽口,其实这就是开胃。莴笋具有双重功效,吃不下饭时可以吃它;要是食欲特别好,吃莴笋还能起到一定抑制作用。...
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如何运动才能让减肥事半功倍 5大技巧不可不知
12-22技巧四、调整健身计划,打破停滞状态要适当地改变健身强度,同样地也要适时地调整减肥计划。如果你一年到头的减肥计划都是一成不变的,那么你通常也会发现体重有停滞下降甚至增加的现象。因此,在身体经过一段时间的锻炼塑形...
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减肥能吃坚果吗 减肥可以吃坚果吗
01-01减肥期间可以吃坚果,而且适当的吃坚果还有助于减肥。坚果含有人体所需的优质脂肪,并且坚果中还含有许多的维生素和矿物质,可以加快人体新陈代谢,从而起到帮助减肥的作用。减肥期间吃坚果的注意事项每天食用坚果的数量是有...
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全麦面包的营养价值 吃全麦面包减肥吗
01-21导语:面包是很多朋友早上都会食用的食物,其种类颇多,制作方法也各异,今天,小编就为大家介绍其中之一的全麦面包。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,其质地比较粗糙,但有香气。很多人说吃全麦面包有...
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尝过合肥这10家网红甜品后,彻底放弃了减肥~
11-14大合肥这10家网红小吃店,你光顾了吗?各位小仙女!/许留仙/它是一家芒果专门店,精选优质进口芒,现打果汁+所有产品坚持手作,只为更新鲜!最经典的港式甜品,许多妹子都表示『许留山』=多芒小丸子。销量NO.1,你们还不快去打卡~还有...
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夏季最有效的减肥秘籍,减掉多余的脂肪不怕胖
12-25夏天到来,总不能还穿着长衣长裤来遮挡身上多余的赘肉了,赶快把握夏天这个绝佳的减肥时机,减掉多余的脂肪,有了最有效的减肥秘籍,不怕肥胖!【夏季最有效的减肥秘籍一:管住嘴巴控制食欲】想变瘦子,管住嘴巴最重要,尤其是夏天大家...
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水果瘦身七大排行榜 找到适合你的减肥法宝
12-23【奇异果】维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入减肥水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过...
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茄子这样做能减肥收腹,你知道吗?三个月见效!
12-093.将蒜头去皮洗净,用刀切碎,切的越细越好。4.接下来将炒锅烧热,放入少量油与蒜蓉爆香。5.将清蒸后的汤汁放入锅中烧开,加少许老抽、盐、糖,提味调鲜。小编喜爱吃辣,故加了一点辣椒。6.待调好味的汤汁烧开后,匀称浇在蒸熟的茄...
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减肥为什么不能吃菌类 减肥能吃菌类吗
01-02减肥可以吃菌类,菌类中的热量含量比较低,对于减肥瘦身并没有实质性的影响,不用过于担心,但在减肥期间尽量减少吃火锅的次数,尽量以清淡易消化的食物为主,同时应该多进行身体方面的运动,以及身体方面的按摩。食用菌类的种类非...
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下一站,南京科巷,减肥路上最难跨过的坎!
11-229张果佬专心做煎饼,也能排长队人均:29元张果佬是一家神奇的店,是主打煎饼的简餐厅。店面不算大,名气也不算大,但是品种特别全,口味一流,排队的人络绎不绝。煎饼面皮筋道,配料自己选,两蛋、三蛋、培根......很实在的口感。透过...
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拔火罐能减肥的原因是什么 拔火罐减肥注意4方面
02-13导语:拔罐减肥属于中医减肥里面的一种,拔罐减肥效果如何呢,随着人们生活质量的不断提高,人们都没有时间进行减肥运动,药物减肥担心反弹,节食减肥效果慢更痛苦,那么选择中医为大家推出的拔罐减肥,那么拔火罐能减肥的原因是什么...
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减肥者勿点!没有几个人能抵挡着住内蒙古美食的诱惑......
12-17如果你正在减肥,那小编提醒你还是别往下看了,因为没有几个人能抵住下面图中美食的诱惑~~如果不是内蒙古本住民,那小编还是劝你,无论如何都不能错过内蒙古的这些美食,不然你会后悔哦~~在内蒙古随便到一个地方就有好吃到爆炸...
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女孩子千万不能错过这碗面,能减肥抗老化!
12-27雪里蕻,一年生草本植物,芥菜的变种,将芥叶连茎腌制,便是雪里红,俗称辣菜。它能促进排出积存废弃物,净化身体使之清爽干净,还能够补充维他命和矿物质,激发体内原有动力,促进消化,吸收,排出的规律化。对提高减肥速度很有效果,还兼具...
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夏季减肥多吃素,素食食谱让你越吃越瘦!
12-11夏季是个炎热的季节,人体养分流失快,水分流失快,胃酸较为稀少,胃口低下,吃多了油腻腻的大餐你的胃是否已经无法负荷了呢?看着自己腰上的赘肉越来越多是不是已经开始烦躁了?赶紧来试下小编给大家分享的素食减肥食谱吧。海带雪...
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吃米饭会长胖吗?减肥期间吃什么主食好
10-19作为五谷之首,米饭可是每天必不可少的重要食粮,米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。但是如今的米饭越来越精致,反而忽视了营养,所以吃多了容易长胖。减肥期间吃什么主食好?糙...
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中医减肥瘦瘦瘦 让你瘦到难以置信
12-303、防己黄芪汤材料:防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。做法:将六种材料用水煎服,每日两次即可。用途:主要用于治疗肌肉结实型肥胖症。4、三花减肥汤材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9g。做法:...
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减肥,用筷子和勺子吃饭哪个更好?
12-08网上有各种说法,说换左手吃饭、用筷子吃饭能减肥?有依据吗?依据是有的,不过问题的关键并不是筷子,也不是左手。确实有一项研究,在对比了用筷子、勺子和手吃饭的人之后,发现:吃饭的时候用筷子,可以控制餐后血糖上升。这是因为,用...
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