中国 冬季的湖南，早晚十分寒冷。预计未来三天，湖南大部以多云间阴的天气为主，其中湘西局地将有分散性降水，可做好相应的防范措施。
近日，湖南省气温较低，昨天，全省平均最高温8.7℃，相对于前天下降1℃左右。今晨寒意依旧，据实况监测显示，全省平均最低温3.7℃，其中湘北地区气温更低，临湘早上最低温仅1.6℃。
据湖南省气象台预计，10~13日，湖南省内云系多变，湘西局地有分散性弱降水，早晚气温仍降低。具体预报如下：
今天下午到明天白天，自治州、张家界、常德、怀化阴天间多云，局部有小雨，其他地区多云间阴天，明天最高气温9~11℃，明天最低气温3~5℃。
明晚到后天：湘西阴天，部分地区有小雨，其他地区多云间阴天。
大后天：湘西阴天间多云，局部有小雨，其他地区多云间阴天。
专家建议，天气越来越冷，应该注重冬日里的科学养生。此时，朋友们可适当增加睡眠时间，提倡早睡，适当多睡，以达到养精蓄锐的目的。其次，要丰富饮食，药补不如食补，其实一些食物就有很好的保健作用，如多吃芹菜可防治高血压；多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳；多吃山药能补脾健胃。日常服用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是补品中的佳品。(作者：谭萍)
