导语：糯米粉和面粉是我们在制作食物时使用的原料之一。面粉就是小麦粉，一般用来做馒头、包子、、面条、饺子等。而糯米粉又叫江米粉，是稻的变种糯稻的种子磨成的粉，为汤圆、年糕、酒酿的原料。糯米粉和面粉长相相似，在厨房里面两者并存的时候，应该如何分清哪些是糯米粉哪些是面粉呢?下面，本站小编就带您去了解糯米粉和面粉的区别，并向您介绍糯米粉和面粉的营养价值。
糯米粉
糯米粉的营养价值
现代科学研究表明，糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等营养元素，而且糯米粉的含钙量较为高，因此常食糯米有很好的补骨健齿的作用，适合正在长身体的孩子食用，有利于孩子骨骼发育，但是需要注意进食的限度。此外，糯米粉富含B族维生素，B族维生素最大的作用就是能温暖脾胃，补益中气。
面粉的营养价值
面粉中最主要的成分是碳水化合物(淀粉、半纤维素等)，约占总质量的70%，其次为水分(约占15%)和蛋白质(约占10%)，另外还含有少量脂肪、灰分等(共约5%)。所谓灰分是指面粉在灼烧后留下的灰烬，灰分含量越高，通常表明面粉品质越差。另外，面粉还含有维生素B、卵磷脂、蛋白分解酶、糊精、糖类、麦芽糖酶、及矿物质钙磷铁等营养元素。
面粉
糯米粉和面粉的区别
【外形】
面粉看起来颜色较暗，较粗糙;糯米粉尤其是所谓水磨糯米粉较雪白。
【手感】
面粉较为粗糙，手感涩;糯米粉手感光滑，细软。
【水溶性】
面粉团有弹性，不能溶于水，会留下面筋。糯米团松散易碎，水洗后完全散开，像淀粉一样沉在水底。
【粘性】
面粉用冷水很容易调成面团，有筋道;而糯米粉即使用开水将部分烫熟后再加入生糯米粉一起揉，粉团也容易开裂，明显的粘性不足;这是因为两种小麦和大米之间淀粉结构不同而产生的差异。