导语：紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，它与日本料理中的寿司十分相似。生活中，很多人都很喜欢吃紫菜包饭，但是由于其做法多种多样，因此，味道自然也不相同。关于紫菜包饭怎么做好吃?这是很多朋友都想知道的，下面，就请您跟随本站一起去看看简单易做又美味的紫菜包饭做法吧!此外，小编还会为大家介绍吃紫菜包饭的营养价值哦!
紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，它与日本料理中的寿司十分相似。
吃紫菜包饭的营养价值
紫菜每百克可食部含水分10.3克，蛋白质28.2克，脂肪0.2克，碳水化合物48.3克，钙343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，胡萝卜素1.23毫克，维生素B10.44毫克，维生素B22.07毫克，尼克酸5.1毫克，维生素Cl毫克，碘1.8毫克。而米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，因此人体容易消化吸收。从以上紫菜和米饭的营养成分看来，吃紫菜包饭的营养价值也是较高的。
紫菜包饭怎么做好吃
材料：紫菜若干张，米饭一大碗，胡萝卜、火腿、鸡蛋、食盐、香油、调昧料各适量。
具体步骤：
1、在米饭中加入适量食盐和香油，搅拌均匀后放凉待用。
2、将鸡蛋煎成鸡蛋皮后，切成条状备用。
3、把胡萝卜、火腿切成条状后，放入油锅炒熟。
4、紫菜片铺好，放入米饭，铺平整后，将鸡蛋皮、胡萝卜条、火腿条放在米饭上，然后把紫菜卷紧。
5、将卷好的紫菜包饭切成小块状即可食用。
孕妇能吃紫菜包饭吗
孕期可以适量吃一些紫菜包饭，但如果是对海鲜过敏的孕妇就要少吃了，紫菜中的蛋白质含量非常高，能够满足体内胎儿所需营养，同时紫菜中丰富的纤维素还能够帮助体内有害物物质的排出，防止孕期便秘的发生。而且紫菜包饭中一般都会添加各种新鲜的蔬菜，孕期吃起来也比较健康。不过需要注意的是，孕妇在吃紫菜包饭时候尽量选择新鲜的蔬菜，而且蔬菜尽量都煮熟透了再放进去，做好的紫菜包饭可以稍微加热一下再吃，不然太过生冷孕妇容易拉肚子。