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回南天如何养生 煲汤祛湿按时睡觉
11-09面对回南天带来的身体内湿，佛山市中医院营养科副主任潘永支招说，可以多食淮山、扁豆、薏米、赤小豆、茯苓、木棉花、党参、淡菜、眉豆等食品来健脾祛湿，少吃生冷瓜果，忌喝冷饮。饮食要清淡，作息顺应天时，衣着不宜减得太快。...
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千金难买的煲汤秘诀，比煮肉还好喝，收好慢慢做！
12-07丝瓜虾米汤丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，喝一碗丝瓜汤，还清热消暑哦。材料丝瓜、虾米、姜、盐步骤1.锅里放油，烧热，放丝瓜和虾米进去稍微炒一炒。2.放适量高汤或者水，放入...
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寒露节气养生汤大全 润燥温补三款煲汤
11-04导语：寒露节气的到来，天气燥邪伤肺，平时我们要遵循平衡膳食、食物多样。寒露养生饮食的关键在于润燥生津。多吃些温补滋润的食物忌吃过于油腻上火的食物，寒露是秋季的第五个节气，秋季进补喝煲汤是十分润燥温补的。本站小编...
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黑木耳既能炒菜还可以煲汤喝，补气养血健脾开胃，春天宜喝这道汤
11-02立春已过，预示着春天到来了，冰雪消融春暖花开。女子，应该被春意温柔相待，气血是女人之本，只有气血充足才能使肌肤红润，精神倍增。今天教大家一道黑木耳红枣补血汤，里面的食材有黑木耳、红枣、山楂。黑木耳中铁的含量极为丰富...
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冬季煲汤食谱大全 5款有益滋补保暖的冬季汤
02-18导语：在寒冷的冬季，“冬补”很重要，而在滋补方面，煲汤当然是最佳的滋补方式。在饮食当中，汤是比较温和的，而且几乎适合所有人群食用，只要选择适合自己体质的食材就好了。以下为您推荐冬季煲汤食谱大全——5款有益滋补保暖的...
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冬天瘦身汤：8款消脂煲汤秘方推荐
01-23导语：气温越来越低了，身体的肉肉也不知不觉越来越厚了，在冬天来临之前大家就要重视体型咯!上午9点-10点，人体新陈代谢速度最快，运动能够很好的消耗脂肪。下午3点半，吃一点点心，为晚餐前运动做准备，但切记拒绝糖分高的食物。减...
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秋季营养煲汤首选4种蔬菜 注意喝汤的正确时间
01-11秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？如何煲汤呢？一起来了解吧秋季适合用来煲汤的4种蔬菜一、土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在...
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莲藕和什么一起煲汤好 冬季养生藕汤推荐
09-30莲藕是炖汤的好食材，尤其是在寒冷的冬季，一碗暖暖的莲藕汤喝下去，滋补暖胃，简直不要太幸福。那么莲藕和什么一起煲汤好呢?今天本文就为大家推荐几款冬季养生藕汤，总有一款适合你哦。莲藕和什么一起煲汤好?1、莲藕排骨汤莲...
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秋季煲汤食谱大全 教你秋季喝什么汤最好
01-26导语：秋天开始，人体皮肤容易瘙痒，是因为空气干燥，随着气温的变化，人体皮脂膜变得薄而脆，加上用热水洗澡和搓擦皮肤，保护皮肤的角质层被破坏而致。日常生活中，我们也可以喝汤来缓解皮肤瘙痒，改善肌肤粗糙。那么，你知道秋季喝什么...
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【健康秘笈】秋季煲汤，用上这6种蔬菜更营养
11-27秋季是个适合喝汤养生的季节，这个时候煲汤喝的人明显增多。秋天的天气主要是燥热，这样的天气很容易使我们的肺部受到损伤，因此这个时候去燥就成了主要问题，那么秋天如何煲汤更养生，对身体更好呢？推荐6款煲汤更营养的蔬菜~一...
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干蒲公英煲汤的做法 5款滋补营养蒲公英汤食谱
07-13导语：蒲公英除了泡茶，还有很多种吃法，如炒着吃，蒸着吃，凉拌吃，还有煲汤吃等。很多人会拿新鲜蒲公英做菜烹饪，但其实制干的蒲公英也可以煲汤，具有非常好的疗养功效。那么，干蒲公英怎么煲汤呢?以下为您推荐干蒲公英煲汤的做法—...
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冬季养生汤煲汤食谱大全
01-30寒冷的冬天，一碗热腾腾，冒着香气的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，又能够美容养颜。下面本站养生向各位介绍冬季煲汤食谱大全吧。冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精...
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夏季养生汤煲汤食谱（附步骤）
01-23夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热，所以喝汤要选则消暑祛湿的食材，还要结合夏天蔬菜收获的季节，根据事物性质搭配蔬菜果子等做家常汤。下面告诉你夏天喝什么汤好。冬瓜排骨...
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怎么煲猪肝汤 猪肝煲汤的做法
04-25猪肝汤是日常生活中比较常见的一种美食，猪肝汤的做法也比较丰富，可以和不同的材料一起吃。怎么煲猪肝汤好吃呢？教大家冬瓜煲猪肝汤的做法，冬瓜比较适合煮汤，口感鲜香。怎么煲猪肝汤食材：猪肝200克、冬瓜50克辅料：姜1块、盐1...
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夏季养生汤煲汤食谱：4款佳汤消暑祛湿又滋补
02-15导语：夏天，最容易发生中暑，特别是儿童、老人、体弱多病以及在高温下工作的人，除了避免日晒高温环境外，补充水分是必须的。同时，夏季易犯肠胃病，一是由于天气炎热，人的消化功能相对较弱。此时不妨喝些夏季养生汤不仅去暑除湿，又...
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煲了半天的肉汤营养全在汤里面吗 煲汤营养在汤里还是肉里
03-06导语：煲汤喝，为的就是一个滋补，而很多人都会选择多喝汤而少吃肉，因为他们认为煲汤的营养都在汤里了，所以喝汤才是最滋补的。但实际上，煲了半天的肉汤营养全在汤里面吗？到底煲汤营养在汤里还是肉里呢？下面我们就一起来看看正确...
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年夜饭菜谱汤类 年夜饭煲汤做法大全
01-22导语：年夜饭一桌子美食玉盘珍馐，令人垂涎三尺。全家一齐品尝那汤清香芳醇，再冷的冬季也被暖化了。其实，哪些美滋滋的鲜汤没有想象中的那么难，只按照指定的食材，细心烹饪你也能做出一手好汤。下边为您介绍年夜饭菜谱汤类，年夜...
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适合冬季煲汤6种蔬菜 山药提高免疫力
11-12适合冬季煲汤6种蔬菜山药提高免疫力随着我国各地陆续入冬，这时候煲汤也成了每个家庭饭桌上不可少的一部分，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么冬季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜有哪些呢?下面就来了解一下吧。冬季...
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秋冬养生汤煲汤食谱推荐 这几款汤秋冬喝滋补又润燥
05-27导语：来到秋冬时节，我国各地的气候都比较干燥，尤其北方地区，更是极其的干燥，需要多给身体补充水分。除了平日的喝水之外，我们还要通过饮食来进行补水。例如，我们可以喝汤来润燥。那么，一般秋冬时节喝什么汤好呢？一起来看看以下...
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煲汤时间越长汤的营养价值就越高吗 煲汤时间越长越好吗
03-09导语：我们知道，汤类食物最营养的东西都在汤里，因为经过一段时间的熬制后，大部分的营养都融到汤里了。因此，很多人会将汤熬很长时间，觉得就更营养，但是真的煲汤时间越长越好吗？你觉得煲汤时间越长汤的营养价值就越高吗？下面一起...
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猪骨头怎么煲汤不油腻？简单的五步就可以让汤少一半油脂！
11-13猪棒骨汤怎么做不腻?猪棒骨汤富含骨髓，骨髓中富含各种营养物质，经常喝棒骨汤可以延缓衰老、延缓骨质疏松，但骨髓中还含有大量的脂肪，煲棒骨烫的时候骨髓中的脂肪也会也会溶解，你会看到在汤面上漂着一层油花，这样的棒骨汤喝...
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2018春分节气养生食谱 春分健康补身食物煲汤炒菜皆宜
08-13导语：2018春分节气养生食谱要怎么做?春分养生食物应以养肝补脾，调理阴阳，预防春季疾病等功效为主。因为春分主养肝，其次，饮食均衡以平衡体内阴阳，再者春季流感疾病盛行，吃些预防的食物是很有必要的。很多人觉得养生就是汤粥...
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冬季养生汤煲汤食谱大全(家常食材)
11-17冬季是一年中养生最好时机，所谓“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光。”这段话的大意是：冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时正是人体养藏的最好时刻，应注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以...
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煲汤不是越久越好的！揭秘煲汤6大误区！
11-08喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。今天小编就帮大家列出煲汤时常犯的几个错误。01加水少水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯...
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鲫鱼怎样煲汤好喝 鲫鱼汤的做法
01-02鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼500克，豆腐150克，植物油适量。辅料：盐４克，味精３克，料酒10克，姜片５克，葱末10克。做法：１、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。２、将豆腐切成长条片备用。３、锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清...
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