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养心的精彩文章

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养心的精彩文章

立夏养生饮食：健脾祛湿养心首当先
10-18
导语：立夏正值初春夏末，此时气温升高，而偏南地方迎接迎来炎炎夏日。人体的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关，所以立夏养生养心当先。此次，立夏脾胃处于旺盛时期，人体湿气过重。所以健脾...
“以形补形”原来并不行！这些食物补脑、养心、补肾才是真有用！
11-08
关于以形补形——古人说：形神合一，甚有益也；今人说：想要补形，那你至少得炖服3个林志玲。究竟，吃林志玲，不对，以形补形有没有用？哪些食补的谣言忽悠了我们多年？吃什么才是真有效？营养专家王兴国告诉你真相！这4大“补物”不靠谱NO.1...
清炒莲米的经典做法，常吃竟可健脾又养心！
01-08
【材料】1.莲子米500克/红辣椒一个2.小葱三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/盐/糖/鸡精【步骤】1.莲米用刀从中间对半切开，取出莲心。2.大蒜、姜切碎，小葱切小段，红辣椒切小圈。3.炒锅烧热后倒入油，烧至六七成热，打小火放入蒜蓉姜...
夏季养生吃什么？养心祛湿忌生冷
11-06
话说冬储夏耗，炎热的夏季是身体机能消耗比较多的时候，因此这时候也是注重养生的最佳时节。那么夏季养生应该怎么吃?养生专家李昱金认为，夏季属火，又因火气通于心，火性为阳，因此夏季养生首先在于养心。而红色食物属火，红色食...
2019三伏天吃什么好伏天养心清热祛湿食物盘点
07-07
导语：三伏天饮食养生，首先要注重养心，其次多吃蔬菜水果清热解毒食物，最后要注意祛湿。当然，一种食物是不可能同时保证上述三种功效的，所以一定要合理安排你的饮食，针对不同情况，选择不同的食材。那么，2019三伏天吃什么好呢?以...
夏日养生食疗 5款养生汤养心去火
10-21
导语：炎热的夏日眼看就要来临，许多人早已躁动不安。一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以夏季容易引起心烦。按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大...
春季养生之道：养身养心顺应生发之气
11-16
春季养生之道：养身养心顺应生发之气现在正值初春时期，初春气候的最大特点便是变化无常了，若稍微不注意容易感染风寒，这时候若是身体调养得好注意保暖，风寒便会离我们远去，那春季如何养“身”呢?当然“心”也不能放松警惕。...
正是这个季节，养心健脾的红豆，不做粥汤，变身糕点！
11-18
到了秋冬季，北方很多家庭都爱喝用红豆熬制的热粥。如果我们把它做成羊羹糕一样，会不会有新奇感！【红豆桂花羹】需要准备：糖桂花：70克；琼脂：4克；水：260克煮好红豆：360克；糙米：20克细砂糖：60克；琼脂：8克做法：1、8克的琼脂分成均等的两份...
小暑节气养生食谱：5道养心去燥好佳肴
02-16
导语：7月7日为小暑节气，小暑节气的到来，表示着炎热天气的开始，小暑节气是人气阳气最旺盛的时候，只要保持阳气旺盛，那么疾病就会减少疾病的入侵。夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，除此，养心不妨尝试食疗即可...
养心护肺的秘密，全在这几个穴位里
01-08
pstrong{margin-left:-2em;}很多人不知道，我们的胳膊腿上藏着四大养心穴，拍打四肢的同时，配合着按按这些穴位，可起到疏通血脉、养护心脏的作用。心绞疼痛找内关内关穴就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，就像一道血...
夏季养心喝什么茶 10款茶养心气爽宜安神
10-16
导语：夏季养生应该顺应季节的变化，夏天天气燥热，应该要保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，这对夏季养生极为重要，所谓心静自然凉。养心，就要静养。早睡早起，避免大量出汗，汗出伤阳。在饮食方面，宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。那么...
夏季养心的食物常吃这一物心脏更健康
12-14
8、橄榄油含有大量的单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，减少得心脏病的危险。一项来自7个国家的心血管疾病研究表明，希腊克里特岛上的男子胆固醇水平较高，但是很少有人死于心脏病，主要原因是，其饮食含有大量来自橄榄油的有益心...
养心菜的功效与做法养心菜和救心菜一样吗
02-12
本站养心菜的功效与做法是怎么样的?你或许没有见过这种菜，但这也不奇怪，因为养心菜是一种濒危物种，养心菜可以作为一种观赏植物，也可以用于食用，作为食物，它有较高的营养价值，食用可以增加人的身体免疫力。我们还听说过一种...
养心多吃红色食物？该如何吃才好？
12-01
樱桃、草莓、西瓜樱桃、草莓、西瓜都属于热量相对较低的水果，而且都含有原花青素、花色苷这类对健康有益的成分，因此可以把他们放到平衡膳食中。《中国居民膳食指南》（2016）建议我们每天吃新鲜水果大约200-350克，相当于1-2...
立夏养生：养心养阳气来个小午觉
10-16
导语：立夏是盛夏的开始阶段，夏季阳气盛于外，阴气居于内，养心尤为重要。心气不畅容易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。此次，夏季养阳，冬季养阴。立夏以阳气生发为主。那么立夏如何养生?本站养生频道为您介绍吧...
秋冬季如何健脾养心 14款一周7天不重复
11-12
秋冬季如何健脾养心14款一周7天不重复秋冬是喝粥的最佳季节，而不同材料熬成的粥有着不一样的养生功效。在此小编为大家推荐14款秋冬养生粥，不管是熬给自己还是家人还是爱人朋友们，保证你一周7天不重复。胡萝卜粳米粥：秋季...
2016立夏节气5月5日迎来饮食宜多酸养心怡安神
10-16
导语：今天是5月5日迎来立夏节气，正式进入立夏节气是09:41:50。立夏从古代帝王开始就尤为重视，天子率领臣子去南郊开始迎夏仪式。而百姓有着各种立夏风俗习俗，如秤人、吃鸡蛋、斗蛋、立夏粥等等。立夏开始天气逐渐炎热，此时...
养心汤的做法大全养心汤的家常做法
10-15
导语:心脏是人体最重要器官之一，它为身体的各个器官提供充足的血流量。可以这么说，心脏一旦停止跳动，也就意味着生命即将结束。因此，我们要保护好心脏。平日里多使心情愉悦，不要易怒、伤神，更不要过分烦恼、伤心，因为这样会...
夏季补心吃什么夏季补心养心的食谱
08-30
导语：夏季要补的东西有很多，其中，补心也是我们夏季养生的一个重要内容。那么，夏季补心吃什么?有哪些食物是适合夏季补心养心的呢?推荐以下夏季补心养心的食谱。夏季补心吃什么1、莲子夏天吃什么养心，莲子绝对是养心安神的...
夏至养生注意事项 2018夏至养心防暑运动饮食要做好
08-05
本站夏至节气到来之时，我国大部地区的气候特点是：高温、强对流天气、梅雨、暴雨等，这些天气会让我们感到身心疲惫，容易消瘦，所以，二十四节气之夏至养生注意事项你一定要了解，那么夏至养生我们需要怎么做呢?夏至养生说难也不...
这菜孩子要常吃，常吃视力好，而且养心又润肺，清理肠道也杠杠的！
11-03
说到茼蒿应该是一种蔬菜，我们大多数人都爱，吃吗？更是多种多样，可以煮，可以炒着吃，也可以蒸吃茼蒿，不仅具有清血、养心、降压、润肺等功效，精油及胆碱等物质，还含有挥发油，有开胃健脾作用。觉得吃的最好方法是炒菜，大蒜或蚝油很好...
夏季养生应重在养心夏季养心调理的起居与饮食
06-12
导语：虽然每个器官的调理都很重要，但为了顺应自然规律，我们每个时节着重调理的器官都不同，而夏季养生应重在养心。之所以养心，是因为夏季五行对应的是火，而火对应的器官是心。那么，夏季要如何养心呢?以下为您介绍夏季养心调...
夏至养生：四种茶饮防暑养心
02-25
夏至养生：四种茶饮防暑养心夏至过后如何养生？天气持续高温，气压低，空气湿度大，导致汗液蒸发显著减少，人体体温调节障碍，易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令，不妨试试以下四个防暑方法。祛湿：藿香...
夏至吃什么暑热宜养心多吃这8种食物
02-17
导语：今天6月21日迎来二十四节气之夏至，夏至烈日炎炎常常使人感到闷热无比。这个盛夏最容易使人感到心烦意燥，容易诱发心悸气短、食欲不振等不适症状。夏至炎热暑易伤心，所以夏至养生养心首当先，不然心火内生更加烦躁。除...
春天应该吃什么粥养心 2018春季喝蔬菜粥是最好的调养
08-13
导语：春天应该吃什么粥养心呢?养生中，如果你想养心，那不是喝汤就是喝粥了，尤其喝粥最为养心，因为粥性温和，没有太过于强补，对养心有极大的好处。此外，小编觉得，蔬菜粥为极佳，因为春季要多吃些清淡食物，蔬菜便是最佳选择，所以，2018...

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立夏养生饮食：健脾祛湿养心首当先

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夏季养心的食物 常吃这一物心脏更健康

养心菜的功效与做法 养心菜和救心菜一样吗

养心多吃红色食物？该如何吃才好？

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2016立夏节气5月5日迎来 饮食宜多酸养心怡安神

养心汤的做法大全 养心汤的家常做法

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这菜孩子要常吃，常吃视力好，而且养心又润肺，清理肠道也杠杠的！

夏季养生应重在养心 夏季养心调理的起居与饮食

夏至养生：四种茶饮防暑养心

夏至吃什么 暑热宜养心多吃这8种食物

春天应该吃什么粥养心 2018春季喝蔬菜粥是最好的调养

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