番茄
番茄皮主要由膳食纤维组成，有利于肠道的健康。
番茄皮很薄，煮菜时不用担心营养的释放。
山药
煮山药之前不剥皮倒不是有营养，而是山药皮碰到人会痒。
如果把山药蒸熟再剥皮，好的山药皮会薄而干爽，很容易撕开。
番茄
番茄皮主要由膳食纤维组成，有利于肠道的健康。
番茄皮很薄，煮菜时不用担心营养的释放。
山药
煮山药之前不剥皮倒不是有营养，而是山药皮碰到人会痒。
如果把山药蒸熟再剥皮，好的山药皮会薄而干爽，很容易撕开。
番茄
番茄皮主要由膳食纤维组成，有利于肠道的健康。
番茄皮很薄，煮菜时不用担心营养的释放。
山药
煮山药之前不剥皮倒不是有营养，而是山药皮碰到人会痒。
如果把山药蒸熟再剥皮，好的山药皮会薄而干爽，很容易撕开。
番茄
番茄皮主要由膳食纤维组成，有利于肠道的健康。
番茄皮很薄，煮菜时不用担心营养的释放。
山药
煮山药之前不剥皮倒不是有营养，而是山药皮碰到人会痒。
如果把山药蒸熟再剥皮，好的山药皮会薄而干爽，很容易撕开。
番茄
番茄皮主要由膳食纤维组成，有利于肠道的健康。
番茄皮很薄，煮菜时不用担心营养的释放。
山药
煮山药之前不剥皮倒不是有营养，而是山药皮碰到人会痒。
如果把山药蒸熟再剥皮，好的山药皮会薄而干爽，很容易撕开。