我知道现在很多很多小姐姐都深知防晒的重要性，也深知不防晒会导致晒黑晒伤、光老化、长斑皱纹、脸部粗糙等问题，但是很多小姐姐在用防晒霜的时候上还是会犯很多错误，比如说：
1.防晒就是防太阳，是防晒黑
2.防晒指数越高防晒效果才越好
3.一天只擦一次防晒霜就足够了
我们经常会走极端，说防晒重要就要SPF、PA越高越好，其实到头来SPF、PA到底是干什么的都不太清楚。
SPF后面的数字，代表防晒的倍数，1SPF=能抵御?15min，如果是SPF50，就表示能抵御太阳750分钟，但这个是在理想的完全不出汗不出油的情况下。
PA后面的“+”，代表防护UVA时间的长短，每多一个“+”表示时间延长2-4倍。“+”越多防晒老效果越好，这个同样是在理想的完全不出汗不出油的情况下。但PA这个概念只在日韩的防晒里才会出现，欧美防晒是不以这个为参照的。
那是不是SPF、PA越高越好呢?当!然!不!是!
防晒霜之所以能防晒是因为里面添加了物理或者化学防晒剂，要么质地厚重，要么刺激性大，防晒剂浓度越高，意味着卸妆越难，对皮肤刺激越大。
所以不要为了防晒就盲目追求高SPF和PA，夏天闭口黑头增多、脸上起红色闷痘、肤色不均匀可能都是因为你选择了完全不必要的高倍数防晒，还没好好卸妆!
上下班路上2小时也要涂SPF50的防晒吗?
对于日常通勤来说，数值只是参考，SPF30和SPF50并没有太大的差异。过高的SPF、PA防晒剂浓度更高，反而容易给皮肤造成负担，所以：
通勤上下班：SPF30 PA++足够啦
☀️强烈要一直在外面活动：选最高的SPF50 PA++++
一会在室内一会在室外：根据在室外时间选择SPF30-50之间就可以
最后强调一点，防晒霜是一定要补涂的，因为有时候很容易出油出汗消耗掉一部分，用手蹭擦掉一部分，量没擦够这些都可能会导致防晒不到位，所以记得一定要补涂，一定要补涂。