还没有走出深秋的红叶，就又到了一年立冬时。根据气象台检测 北方一股强冷空气正在赶往贵阳，据预计，从今夜间开始从北向南影响贵州，6日~9日期间，贵州省主要是阴雨天气占主导，贵州西部地区因地势高处有冻雨，大部分地区的最高气温普遍下降至10℃以下，中部及以西地区将会出现寒潮天气，最低气温将降至4℃以下，降幅达8至12℃。
贵州省气象台发布寒潮预报:受北方南下强冷空气影响，今天夜间到8日白天，全省阴天有小到中雨，局地有中到大雨，毕节市西部、六盘水市北部地势高处有冻雨，各地气温下降，大部分地区最高气温普遍降至10℃以下;毕节市、六盘水市北部、安顺市北部、贵阳市、黔南州北部、黔东南州北部地势高处及万山将出现寒潮天气，最低气温将下降8至12℃，最低气温降至4℃以下。8日夜间到9日白天，全省维持低温阴雨天气，中部以南有中到大雨，个别乡镇有暴雨。
今天白天最高温度：省的东南部地区和南部边缘为20-26℃，其余大部地区为14-19℃。
严寒天气咋穿衣？
应对严寒天气，一定要减少皮肤裸露的面积，保持皮肤干爽，增加穿衣的层数，俗话说“三单一棉”就是增加衣服的层数，减少空气在衣物内的对流提高保暖性。帽子、手套、耳套是必出门须要带的，在户外要一直戴着帽子，因为人体70%的热量是通过头部流失的。耳套只护住了耳朵，头部大部分暴露于空气中，所以耳套不能替代帽子。穿衣服要注意领口、袖口扎紧，防止冷空气和雪进入。此外，鞋子要选大半个尺码的。人体最难保温的部位之一就是脚。因为脚是离人体热量中心最远的部位。选择合适的鞋子，确保脚部的温暖。
严寒天气该吃啥？
在寒冷天气里要保暖，就必须保持身体温暖和高的新陈代谢水平。吃高热量的食物和大量饮水使身体的新陈代谢维持一个高水平，人就能充满活力，天气寒冷，饿着肚子是不行的。但要注意，咖啡因和尼古丁里的化学物质对身体保暖只会起反作用。靠喝一杯热咖啡、抽根烟能暖和身子的的想法不靠谱。
在饮食方面建议，应注意多补充热源食物，食物有：碳水化合物、脂肪、蛋白质，经常吃些瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。同时，多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，也提高机体御寒能力。含蛋氨酸较多的食物有：芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。补钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带等。