导语：水果是我们生活中不可缺少的食物之一，很多人在平时都会食用水果，准妈妈在孕期的营养补充更是不能忽视，适当的吃一些水果对孕妈及腹中的胎儿都很有好处。如今已进入一年之中最寒冷的冬季，那么，孕妇冬天吃什么水果好呢?小编这为您介绍7种孕妈必备的冬季营养水果。
孕妇冬天吃什么水果好：草莓
孕妇冬天吃什么水果好：草莓
草莓含有丰富的维生素C是草莓的最大特点，冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦!而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦!
孕妇冬天吃什么水果好：西柚
西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、迟缓、及体重过轻等情况的发生机率。
孕妇冬天吃什么水果好：秋梨
冬季气候干燥，准妈妈可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦!
孕妇冬天吃什么水果好：香蕉
香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉，远离便秘烦恼。
孕妇冬天吃什么水果好：葡萄
孕妇冬天吃什么水果好：葡萄
葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦!
孕妇冬天吃什么水果好：猕猴桃
孕妇冬季应多吃猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有利于铁的吸收，为胎儿的发育提供很好的营养元素。
孕妇冬天吃什么水果好：苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为冬季便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
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